Di tengah jadwal kita yang padat, kita menghabiskan sebagian besar hari kita di depan komputer, di dalam rumah dan kantor kita. Meskipun tinggal di dalam rumah terasa nyaman, kita sering melewatkan satu unsur penting untuk hidup sehat dan bahagia — sinar matahari!

Tahukah Anda bahwa paparan sinar matahari setiap hari sangat penting untuk mencegah sejumlah penyakit? Dalam sebuah postingan Instagram, Dr Dixa Bhavsar, seorang ahli Ayurveda, menulis, “Paparan sinar matahari selama 25-30 menit di pagi hari (tepat setelah matahari terbit dan sebelum jam 8 pagi) dan sore hari (saat matahari terbenam) dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan Anda. .”

Sementara banyak yang percaya bahwa cahaya alami hanyalah sumber yang kaya vitamin D, ternyata lebih dari itu. “Vitamin D adalah hormon penambah kekebalan dan energi yang memiliki efek mendalam pada kesehatan kita,” tulisnya, membagikan manfaat kesehatan lainnya. Lihatlah.